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賽事小百科 2018-05-22
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成功的人都在早上運動 ，他們如何做到的？

對於到底該如何做才能健康運動，體能訓練專家與營養師建議了幾個秘訣來幫助我們早起健身。
賽事小百科 2018-05-18
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【新聞】國道路跑按里程計時收費 最快本周上路

國道路跑將按里程計時收費，最快本周公告實施。
賽事小百科 2018-05-17
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【健康】腳踩高跟鞋賞櫻拍美照 女性易得這個病

每逢賞花季節，復健科門診的足底筋膜炎個案就明顯增加，幾乎都是女生，原因為求拍照視覺更美，踩著高跟鞋上山。骨科醫師劉政均建議愛美女性，選擇高跟鞋時，高度不要超過五公分，晚上回家後務必多多拉筋、按摩小腿腳底、多泡熱水。
賽事小百科 2018-05-17
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【新聞】台中單車事故去年千人傷 老少居半

賽事小百科 2018-05-17
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【健康】5 大身體指標，提醒你水喝夠了沒

別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。以下 5 個身體指標，快檢查一下：
賽事小百科 2018-05-15
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【書摘】《動態跑步療法》正念跑步的重要

我們都知道慢跑可以讓人放鬆、重整思緒甚至振奮精神，而動態跑步療法（DRT）將進一步釋放運動所帶來的療癒力，解決焦慮、憂鬱、選擇困難等低潮情緒，協助我們克服生活的煎熬與困境，並調整生理及心理的狀況。
賽事小百科 2018-05-11
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沒時間運動？ 醫師教你這些偷吃步

研究顯示，每天運動增加15分鐘，可減少死亡率4%。
賽事小百科 2018-05-11
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Formosa樂活圈路跑 27日登場

Formosa樂活圈將於27日在桃園舉辦首發路跑活動，屆時將有超過2500位以上跑者及社區里民共襄盛舉。（甘嘉雯攝）
賽事小百科 2018-05-02
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邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式

熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息，晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步，體力不錯的他，一跑就是兩個多小時，從板橋跑至新店，再折還回到板橋，最近氣溫飆高，加上多雨潮濕，體感溫度直直升，讓他跑起來相當吃力。
賽事小百科 2018-04-24
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【每週一問】別出心裁的各種獎牌收納法！

出外征戰大大小小的賽事帶回來的獎牌，你都怎麼整理呢？這一期的【每週一問】就來問問大家，收納獎牌的好方法！
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