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賽事小百科 2018-06-16
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青皮香蕉超營養　但未熟透水果不適每個人食用也不能天天吃

香蕉盛產，價格低落，蕉農苦哈哈，為了搶救蕉農，日前行政院院長賴清德提出一位黃姓女士推薦的吃法，生的青皮香蕉用水煮熟或電鍋蒸熟，剝掉蕉皮後，沾蒜蓉醬油來吃，有別於傳統吃法一發布，不少人紛紛效尤...
賽事小百科 2018-06-15
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【健康】日常微運動甩脂肪正夯！不輸給假日健身族熱量消耗

夏天到了好想瘦，但你是否正苦惱上健身房還得花不少錢，運動營養師楊承樺指出，其實想要維持身形沒有這麼困難，每天家事、育兒、遛狗過程中的「日常微運動」，就能達到跟健身房運動一樣的熱量消耗，而這股省錢的「日常微運動」，歐美正夯。
賽事小百科 2018-06-14
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【新聞】超療癒！狗狗做瑜伽 人狗都紓壓

「多娜」把毛爪子搭在學員膝蓋上，人和毛小孩一起做運動，這是高雄市動保處燕巢動物保護關愛園區正在推廣的狗狗瑜伽， 充滿療癒，動保處說，未來還要計畫針對「貓奴」們推出「貓咪瑜伽」（Caga）等有趣的活動。
賽事小百科 2018-06-07
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超商無極限！ 小7開設健身房

超商複合經營花樣越來越多，先前推出美妝複合店，現在更有超商推出複合健身中心！一樓是超商、二樓則是健身房，近40種健身器材，就是看準國內固定健身的人口持續成長，鎖定上班族的時間，從早上6點開始，到晚上12點，要搶運動商機。
賽事小百科 2018-06-05
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退休婦每天健走日拚「萬步」3個月後膝蓋出事了

現在相當流行健走當運動，很多人堅信日走一萬步能達到健身效果，有婦人為了在群組裡跟朋友拚場，走超過1萬步仍勉強自己繼續走，幾個月後膝蓋就出問題了。醫生提醒走路健身因人而異，有關節病症的人不適合這項運動。
賽事小百科 2018-06-01
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建商也瘋路跑 登高賽邊跑邊賞景

「鄉林山海滙」舉辦「愈高愈美--熱氣球 X路跑登高大賽」吸引150名選手報名參加。
賽事小百科 2018-06-01
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Formosa樂活盃 2500人健康跑

台塑企業主辦的「Formosa樂活盃─桃園健康路跑」，27日上午在桃園舉行，包括桃園酒廠、福容大飯店、Global Mall、A8商圈等地方商家都一起響應，連同社區居民共有2500人共跑，聲勢十分浩大。
賽事小百科 2018-05-30
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骨盆調整可以瘦身嗎？

很多女性聽說矯正骨盆可以輕鬆減肥瘦腰，有些日本電視節目甚至幫來賓調整骨盆，在髖關節處綁上彈力帶，腰部份別沿順時針及逆時針方向畫圓轉圈，調整後，腰圍果真比調整前少了2吋。
賽事小百科 2018-05-29
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名醫養生術：多色水果，順勢保養不同臟腑

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
賽事小百科 2018-05-28
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提升免疫力你可以這樣吃！８招飲食策略

飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。以下幾個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。
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